C-5 Avaliação e prescrição do exercício aeróbio

Curso presencial predominantemente teórico

Objetivo:

Desenvolver habilidades relacionadas à aplicação de testes de avaliação de capacidades físicas
relacionadas ao metabolismo oxidativo, à interpretação dos resultados e utilização desses na prescrição
e controle do exercício aeróbio.

Principais conteúdos:

• Avaliação da resistência aeróbia
• Avaliação da capacidade e da potência aeróbia
• Aplicação dos resultados de avaliação na determinação de objetivos e planejamento do treinamento
• Ferramentas de monitoramento e controle das cargas de treinamento no exercício aeróbio