C-18 Nutrição e suplementação para hipertrofia e emagrecimento

Curso presencial predominantemente teórico

Objetivo:

Apresentar os principais tópicos sobre alimentos e suplementos que melhoram a hipertrofia e emagrecimento. Desmistificar os suplementos que não funcionam e quais são os que funcionam.

Principais conteúdos:

Conceitos básicos de adiposidade
Conceitos básicos de hipertrofia muscular
Planejamento alimentar para emagrecimento e hipertrofia muscular
Estratégias de suplementos para emagrecimento e hipertrofia muscular

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