C-17 Metodologia do treinamento de força

Curso presencial predominantemente teórico

Objetivo:

Capacitar os participantes com conhecimentos teóricos e práticos sobre os princípios e variáveis do treinamento de força, periodização e controle de carga, com foco na promoção da saúde.

Principais conteúdos:

• Princípios e variáveis do treinamento de força;
• Modelos de periodização do treinamento de força;
• Controle de carga aplicada ao treinamento de força;
• Métodos e modelos de montagem e organização do treino de força.