C-16 Qualidade do Movimento Importa: Avaliação da NASM que Originam uma Programação Inteligente

Curso presencial predominantemente prático

Objetivo:

Apresentar avaliações funcionais de movimento e postura e demonstrar como essas ferramentas orientam a programação individualizada do treinamento pelo personal trainer.

Principais conteúdos:

Avaliação da postura estática
Avaliações transicionais: agachamento com as mãos acima da cabeça, puxar e empurrar
Tabela de Soluções NASM
Visão geral do Modelo OPT™ (Optimum Performance Training)

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