C-12 Fundamentos Básicos do Kettlebell Training

Curso presencial predominantemente prático

Objetivo:

Capacitar os participantes na prática dos movimentos básicos do Kettlebell Training 

Principais conteúdos:

• História do Kettlebell
• Metodologia de Treinamento
• Diferenças entre a modalidade esportiva (kettlebell sport ) e o HardStyle
• Aprendizados dos 6 movimentos básicos do Kettlebell (swing/clean/military press/agachamento/turkish get up/snatch)