C-1 Treinamento de corredores de rua

Curso online

Objetivo:

Capacitar os participantes sobre os princípios e técnicas de treinamento específicos para corredores de rua, visando melhorar o desempenho, prevenir lesões e promover a saúde e bem-estar. O curso abordará estratégias de planejamento e periodização do treinamento, nutrição esportiva e cuidados preventivos, proporcionando uma formação atualizada para profissionais e entusiastas da corrida de rua.

Principais conteúdos:

• Princípios e técnicas de treinamento para corredores de rua
• Planejamento, periodização e controle de carga no treinamento para corredores de rua
• Treinamento de força aplicado ao treinamento de corredores de rua
• Nutrição e suplementação para corredores de rua