C-8 Nutrição Aplicada ao Treinamento Personalizado

Curso presencial predominantemente teórico

Objetivo:

Capacitar os participantes a aplicar estratégias nutricionais no contexto do treinamento personalizado, integrando conhecimentos de nutrição e prescrição de exercícios para otimizar desempenho e resultados relacionados ao desenvolvimento de massa muscular e emagrecimento.

Principais conteúdos:

• Fundamentos Nutricionais: Macronutrientes e Metabolismo Energético
• Avaliação Nutricional e Planejamento Alimentar Personalizado
• Integração do Planejamento Nutricional ao Planejamento de Treino (Periodização Nutricional)
• Suplementação, Recursos Ergogênicos e Nutrição Baseada em Evidências