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Curso presencial predominantemente prático
Objetivo:
Demonstrar como os fundamentos e exercícios da Ginástica Artística podem ser adaptados e aplicados ao universo do fitness, ampliando o repertório de exercícios dos profissionais de Educação Física voltados ao treinamento personalizado, academias e performance esportiva.
Principais conteúdos:
Durante o curso serão trabalhados conteúdos teóricos e práticos que demonstram como exercícios e princípios da Ginástica Artística podem ser aplicados de forma criativa e eficiente no universo do treinamento fitness e da preparação física de outros esportes. Abordaremos fundamentos da ginástica no contexto do treinamento físico, exercícios de core derivados da GA, controle e consciência corporal na invertida, além de mobilidade ativa nas posturas desse esporte, adaptações e progressões do iniciante ao avançado, e aplicação em treinos personalizados e como complemento de outras modalidades. Ao final também faremos uma vivência de treino ginástico completo.