OBJETIVO:

Capacitar para elaboração de programas/planilhas de treinamento para corrida de rua em suas principais manifestações (5km; 10km; 21km e 42km).


PRINCIPAIS CONTEÚDOS:

- Princípios do treinamento e da periodização aplicados à corrida de rua
- Métodos e Estratégias para a determinação de objetivos nas diferentes fases da periodização
- Métodos e Estratégias de distribuição das cargas de treinamento
- Métodos e Estratégias para controle da carga interna ao longo dos períodos de treinamento do corredor de rua

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