OBJETIVO:

Explorar novas possibilidades de nados e exercícios aquáticos focados na saúde e estética.

PRINCIPAIS CONTEÚDOS:

- Descubra quais são as limitações da natação construída com base nos quatro nados tradicionais;
- Aprenda a adaptar novos nados e explore 30 novos nados para a maximização da saúde e estética na natação;
- Conheça as estratégias de quantificação e avaliação de trabalhos aeróbios e de força em meio líquido, que potencializam da motivação ao sucesso nos resultados;
- Colocando em prática a modelação de um programa específico para a temática


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